Unsere Yoga-Tagesseminare sind ein Angebot, Yoga in einer kleinen und überschaubaren Gruppe kennen zu lernen, zu üben und in kurzen Referaten etwas über die philosophischen Hintergründe des Yoga zu erfahren . 

Yoga ist eine anpassungsfähige Methode und bietet jedem Übenden einen eigenen Weg, der die persönlichen körperlichen Möglichkeiten berücksichtigt und sich darauf einstellt.  Yoga kann somit relativ unabhängig vom körperlichen und gesundheitlichen Zustand und vom Lebensalter von jeder Frau und auch von jedem Mann! geübt werden. Gerade den stressgeplagten Menschen unserer Zeit offeriert Yoga eine hervorragende Möglichkeit über den Körper Zugang zu Geist und Seele zu finden und alle Teile des Wesens wieder in Einklang miteinander zu bringen.

Sie lernen in unseren Seminaren und Kursen: 

• den eigenen Körper besser kennen zu lernen und sensibler für feine Körperwahrnehmungen zu werden

• den wohltuenden Wechsel von Spannung und tiefer Entspannung direkt zu erfahren

• Haltungsschäden vorzubeugen und zu lindern

• Stress und seine gesundheitsschädlichen Folgen zu reduzieren

Unsere "Yogatage" sind eine Einladung, sich einen ganzen Tag vom Alltag frei zu nehmen um sich selbst etwas Gutes zu gönnen.  Jedes Seminar besteht aus einer in sich abgeschlossenen Einheit. Sie können sich zu jedem Termin separat anmelden. Vorerfahrungen sind nicht erforderlich. Die Yogatage sind auch als ein überregionales Angebot zu verstehen. Wenn Sie an den wöchentlichen Kursen nicht teilnehmen können, sind unsere "Yogatage" eine günstige Gelegenheit, Yoga intensiv zu erfahren.  

Tagesablauf
10:00 bis 13:00 Uhr:  Asanas (Haltungen) – Pranayama (Atemarbeit) – Tiefenentspannung – Meditation
13:00 bis 15:00 Uhr:  Mittagspause 
15:00 bis 18:00 Uhr:  Yoga-Lektion – Asanas – Pranayama – Phantasiereise oder

• Körperhaltungen (Asanas): Verspannungen im Körper bewusst wahrnehmen und sanft am Loslassen der Spannungen arbeiten.  

• Atemarbeit (Pranayama): Der Atem kann den Körper reinigen und mit frischer Lebensenergie versorgen. Tiefes Atmen führt zu einem guten körperlich-seelischen Gleichgewicht.  

• Tiefenentspannung: Nach den Übungen in der Tiefenentspannung verteilen sich die freigesetzten Energieströme harmonisch im ganzen Körper. Entspannung ist kein Schlaf. Sie erfrischt den Geist und belebt den Körper.

• Meditation: Die Meditation sollte ganz zwang- und mühelos sein.  Das geschieht durch inneres Beobachten, Achtsamkeit und Bewusstheit. Meditation erlaubt dem Übenden eine tiefe Ruhe und Stille zu erfahren, die für den Prozess der Selbstentfaltung unabdingbar ist.

• Yoga-Lektion: jeweils ein Thema aus dem umfangreichen Wissensschatz des Yoga wird vorgetragen anschließend gemeinsam erörtert. 

die nächsten Termine:  Sonnabend 5. November - Sonntag 4. Dezember 2011

Sonnabend  14.Januar, Sonntag 4. Februar, Sonnabend 3.März, Sonntag 1.April, Sonnabend 5. Mai, Sonntag 3.Juni, Sonnabend 7.Juli, Sonntag 19.August, Sonnabend 8.September, Sonntag 7.Oktober, Sonnabend  3.November, Sonntag 2.Dezember 2012

siehe auch im Seminarkalender